Давайте вернемся к всегда актуальной теме: правильное питание и кожа.  Взаимосвязь абсолютно ясная, и эксперты подтверждают это снова и снова.

Ученые из университета Дикина (Австралия) составили список продуктов, которые, по результатам исследований, положительно влияют на здоровье кожи.

Лидером стали оливки и оливковое масло, они содержат рекордное количество омега-3 жирных кислот, обеспечивающих хорошее увлажнение эпидермиса. Кроме того, оливки и масло – природные антиоксиданты. Омега-3 для волос и кожи  — крайне полезный компонент.

На втором месте арбуз. Как утверждают исследователи, в его соке есть такие необходимые вещи, как клетчатка, ликопин, витамин С.

Далее гранатовые косточки  — способствуют выработке коллагена.

Следующим в списке идет шпинат, это отличный источник магния. И завершают перечень ягоды, любые. Это естественные иммуностимуляторы, а нормальный иммунитет, как известно, не позволяет бактериям и вредным микроорганизмам размножаться в организме, на коже в том числе. Мы же помним, что прыщи на лице, акне и тому подобное – во многих случаях результат деятельности патогенных бактерий?

Получить консультации по лечению кожи и уходу всегда можно у нас в клинике. Записывайтесь по номеру 8 (918) 520-89-42

По материалам health.sarbc.ru, иллюстрация panele.lt